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七夕 要浪漫也要養生

2020-08-25 14:24:47 來源:健康報

  □華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院藥學部 劉秀蘭 李娟

  花茶一般女性喝得比較多,注重生活情調的年輕女孩們更熱衷“混搭”,喜歡用幾種花草搭配成復合花茶來喝,色彩繽紛,口味適宜。但花茶并非女性的專屬,男性也可以對證飲用。七夕時節,不妨為他沏一杯沁人心脾的花茶,看著花兒在水中浮浮沉沉,不僅養眼,而且實用,對健康也有益處。

  飲茶解毒又益壽

  《神農本草經》一書稱:“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之?!弊怨乓詠?,便認同茶為解毒之良方。漢代神醫華佗亦把茶稱為萬病之藥,說明在古漢權威醫家的眼中,茶的醫效之佳。

  研究表明,花茶中含有多酚類物質,能改善人體內微血管壁的滲透性,增強血管的抵抗力,還可降低輻射對人體的危害,使人的元氣旺盛,百病難侵,延年益壽。而現如今,生活節奏加快,工作壓力大,經常飲花茶,不僅可以修身養性,還可提神益思。

  男性也能喝花茶

  誤區一:花茶中含有雌激素,僅適用于女性,男性喝花茶會變成“娘娘腔”。

  很多男性朋友知道喝花茶可以降火祛濕,但擔心花茶里含有雌激素,喝了會出現女性化特征。然而這是一種誤區,可食用的花茶是不含雌激素的。

  誤區二:“女性專屬”的花茶如玫瑰花、月季花有活血的作用,男性喝了沒用。

  花茶的香味可以疏肝理氣,如玫瑰花、月季花有活血的作用,理氣活血對女性很有幫助。但花茶并非女性的專屬,很多常見的花茶其實也是中藥材。自古以來,中醫學就有“藥食同源”理論,許多食物既是食物也是藥物,同樣能夠防治疾病?;ú栌叙B胃健脾、清涼降火、清肝明目等功效,男女都可以喝出健康。

  選對了才更養生

  男性不是不能喝花茶,而是應該選擇適合的花茶。那么,在日常生活中,對于不同體質、存在不同問題的男性,應該如何選擇呢?

  “電腦辦公男” 選用枸杞菊花茶

  制法:菊花5克,枸杞子5克,用開水沖泡,燜5分鐘,放至常溫后即可飲用。

  枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神的功效。有研究發現,枸杞有增強免疫力的功能。對于經常熬夜的人,每天堅持枸杞泡水,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。菊花甘苦而涼,輕清氣香,具有疏風散熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花和枸杞均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,兩者正好互補。中醫常用這兩種藥材組方祛肝火,泡水代茶飲,特別適合經常對著電腦、容易眼睛疲勞的男性。菊花性寒,脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人群不宜飲用,風寒感冒者也不宜飲用。

  “抽煙男”選用金銀花茶

  制法:金銀花10克,用開水沖泡,燜5分鐘~10分鐘,放至常溫后即可飲用。

  金銀花性寒,味甘,入肺、胃、心經,有清熱解毒、涼散風熱的功效,可用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風熱感冒、溫病發熱的功效。藥理研究表明,金銀花含有大量的黃酮類化合物,是公認的植物抗生素之一,對于腸炎、菌痢、肺炎、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效。尤其適用于經常抽煙的男性朋友,常喝金銀花茶可緩解咽喉干癢、慢性咽炎等癥狀。但金銀花茶性寒,痛經、消化功能較差的虛寒體質者不宜多飲。

  “喝酒男”選用葛花茶

  制法:葛花5克~10克,用開水沖泡,燜10分鐘,放至常溫后即可飲用。

  葛花具有解酒醒脾、解肌退熱、生津止渴、止瀉治痢的功效,《本經逢原》中有記載:“葛花,能解酒毒,葛花解酲(醉酒,神志不清之意)湯用之,必兼人參。但無酒毒者不可服,服之損人天元,以大開肌肉,而發泄傷津也”。研究表明,葛花所含的皂角苷、異黃酮類等活性成分,可以保護胃黏膜,有效降低腸胃對酒精的吸收,還能緩解因酒精引起的惡心、頭疼、眩暈等癥狀。生活中貪杯嗜酒和工作應酬多的男性容易傷肝,適合喝一些葛花茶,可起到解酒的作用。此外,茶中加點菊花有保肝的作用。

  “高血壓男”選用槐花茶

  制法:槐花3克~9克,用開水沖泡,燜10分鐘,放至常溫后即可飲用。

  槐花具有涼血止血、清肝瀉火、升陽發散的功效,對于肝熱目赤、頭痛眩暈以及失眠者較為適宜。研究表明,槐花在抗氧化、抗菌、止血以及對心血管系統的影響等方面具有明顯作用,尤其適用于患有高血壓的男性。此外,還可以和菊花、決明子一起沖泡,清熱解毒的效果更佳?;被ú杵?,糖尿病患者不宜多喝。

  值得注意的是,為男性選擇適宜的花茶,才能起到花茶本身的作用,建議對照上面的情況科學選擇、科學搭配。

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