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男性脫發喝粥調

2020-09-22 14:58:14 來源:健康報

  □上海中醫藥大學附屬龍華醫院皮膚科主任醫師 高尚璞

  張先生是單位的骨干,事業有成,不過最近令他煩惱的是,三十多歲的他也開始脫發,拍照的時候頭頂居然有些反光,被好友們取笑為“聰明絕頂”。年紀輕輕就開始脫發,怎么辦?

  一直以來都認為脫發是大伯、大爺們的專利,不經意間卻發現,中青年人已然成為脫發的主力軍。年輕的脫發人群中有相當一部分是“雄激素性脫發”(簡稱“雄禿”)。近年來,“雄禿”的發生率逐年增高,并且日漸年輕化。

  中醫古籍上有許多關于治療脫發的記載,《內經》認為,“腎主骨生髓,其華在發”,后世還有“發為血之余”“發落宜補脾腎”的理論??傊?,頭發的潤澤與枯槁、茂盛與脫落都和肝、脾、腎三臟關系密切?!靶鄱d”早期多屬于血熱風燥或濕熱內蘊,后期多為肝腎不足。

  下面給大家推薦3款食療方:

  桑葉生發飲

  桑葉除具有促進毛發生長的作用,還可祛風止癢,減輕頭皮油膩。

  處方:桑葉10克,茯苓15克,開水沖泡代茶,每日1劑。洗頭時用桑葉20克煎水,每周2~3次。

  適用情況:適用于“雄禿”早期。

  薏仁紅豆枸杞粥

  薏苡仁和赤豆有清熱化濕解毒的作用,枸杞養血補腎。此方具有祛濕生發的功效。

  處方:枸杞子15克,薏苡仁30克,赤豆30克,大米50克。以上四物洗凈,放砂鍋中加入水,煮成粥即可食用。

  適用情況:適用于“雄禿”濕熱內蘊者。

  女貞黑豆紅棗粥

  女貞子、黑豆有滋補肝腎,烏須發、明目的作用;紅棗可健脾養血。此方具有生發護發之功效。

  處方:女貞子15克,黑豆30克,紅棗5枚,大米50克。以上四物洗凈,放入砂鍋中,加入水,煮成粥即可食用。

  適用情況:適用于“雄禿”日久肝腎不足者。

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